アロマセラピーの嬉しい効果①「精油の効能で自律神経が整う」

精油（アロマ）をオイルにブレンドしてマッサージするアロマセラピー。
アロマセラピーを受けるといいことはたっくさんあるのですが、
大きく3つお話しますね♪
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まずひとつめ①
精油の効能が幅広く、自律神経を整えてくれます☆
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自律神経とは、意思と関係なく私たちが生きていく上で必要な
生命を維持する機能、例えば、呼吸、心拍、血液循環、消化吸収などを
24時間コントロールしてくれています。
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交感神経は昼間や頑張ろうとする時に活発になり、
副交感神経は睡眠時や休んでいる時に活発になります。
両方のバランスが良いと心身共に元気に過ごせます♪
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でも過度のストレス、疲労や寝不足、
偏った食生活などにより自律神経のバランスが乱れてしまうと、
不安や緊張が強くなり、全身のだるさや不眠、
頭痛、肩こり、めまいなど心と体に様々な症状がでてきます。
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特に現代では常に情報が溢れ、
いつでもスマホや動画で情報を見続けることができるがゆえに、
交感神経が活発になる状態がずっと続いていることが
原因のひとつとも言われています。

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なので、副交感神経を優位にして、
自律神経のバランスを整えることが大切になってきます。
そんな時、役立つのが『アロマセラピー』です☆
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アロマの香りは、大脳辺縁系と呼ばれる
記憶や感情、食欲といった本能に関わる部位にすぐに届き、
頭で考えるよりも先に心や体へと深く働きかけます。
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人間の五感の中で大脳辺縁系へ直接に働きかけるのは
嗅覚だけなのだそうです。
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なので精油の香りを嗅ぐだけでも
緊張や不安などを和らげ、
自律神経のバランスがとれた状態へと導いてくれます◎
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また、マッサージで直接精油をお肌へ塗ることで
皮膚から精油のリラックス成分が吸収され、
血流やリンパの流れにのって全身へ運ばれていくので、
体の内側からも作用してくれます☆
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ピアチューレではカウンセリングでお話を伺いながら
心と体に合わせて精油を選び、マッサージしていきます♪
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最近頑張り過ぎて心から休むことが後回しにになっていた！
という方は、
副交感神経へ働きかけるリラックス成分（鎮静作用）を多く含む精油を。
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ラベンダーやフランキンセンス、
マジョラム、ゼラニウム、イランイランなどなど
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今はもうちょっと頑張りたい、やる気を上げたい！という方は、
交感神経へ働きかけるリフレッシュ成分（強壮作用）を多く含む精油を。
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ローズマリー、ラヴィンサラ、
サイプレス、ペパーミントなどなど
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⁡お客様の今の状態から、
リラックスしたいかな、またはリラックスした方がいいかな、
マッサージが終わった後はリフレッシュして頑張りたいかな、
など、ご相談しながらアロマ（精油）のブレンドを
決めていきます♪

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精油（アロマ）で脳から自律神経を整えて、
マッサージでお体を整える、
この両方からのアプローチで
心も体も解きほぐれて癒されます 𓆉𓂅𓇗𓂃𓊮𓂅𓍯𓂃𓆸
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大地の恵みが凝縮された
精油の様々な効能をチャージして、
至福の調整時間をお過ごしください^ ^

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