腰痛はアロママッサージでゆるめましょう◎

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カウンセリングで伺うお疲れの場所で
多いのが「腰」。
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腰痛の約85％は、痺れや麻痺など重い疾患がなく、
エックス線やMRIなどの画像検査をしても、
どこが痛みの原因なのか特定しきれない
「非特異的腰痛」だそうです。
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いわゆる腰痛症と呼ばれるものですね。
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長時間同じ姿勢を続けていたり、
その間猫背や反り腰などの不良姿勢になっていると、
腰やその周りの筋肉疲労、血行不良により
腰が痛くなったり、だるかったりします。
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座るときに足を組んでいたり、
立つ時はいつ片足に重心をかけていたり、
無意識のクセがあると
腰に負担がかかってしまいます💦
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アロママッサージの前に
軽くストレッチしてゆるめていくのですが、
腰が固まってしまっていたり、
真っ直ぐに寝ているつもりでも
骨盤から下が左右どちらかに
傾いてしまっている方が多いです！

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また、精神的なストレスからくる
背中、背骨の周りの筋肉の過緊張状態が続くと
腰の痛みやだるさにつながることも多くあります❤️‍🩹
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アロママッサージでは、
血流を良くする血行促進作用や、
血流を局所に集めて温める引赤作用などがある
精油をブレンドして、
腰や臀部、脚など、腰の周りの筋肉を
しっかりほぐすとともに、
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緊張をとり落ち着かせてくれる鎮静作用や、
自律神経を整えてくれる神経調整作用のある
精油をブレンドしたオイルでマッサージすることで、
より心身がリラックスした状態にしてくれます♪
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腰がだるい、疲労の痛みがある、
腰が曲がらないくらいひきつりがある、
そんな時はもみほぐすより、
アロママッサージでリラックスしながらゆるめた方が
体にとって無理なく自然にゆるみます𓆉𓂅𓆸
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「腰、しんどいな」と思ったら、
まずはアロママッサージでゆるめてみてくださいね^ ^
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