お家でのリラックスタイムにおすすめのアロマ①

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マッサージの前にカウンセリングをしながら
アロマ（精油）を選んでいると、
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「家で癒されたい時におすすめの香りはありますか？」
と尋ねられることがときどきあります♪
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お風呂から上がったあとや寝る前のゆったりタイムに
ぜひアロマの香りに癒されてください𖧷✤𖧷✤𖧷
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季節の変わり目の
疲れが出やすいこの季節に
おすすめのアロマを紹介しますね^ ^
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◯ゼラニウム・・・
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華やかなフローラル系で青葉っぽい爽やかさもあり、
種類によってローズを彷彿とさせるゼラニウムの香りは、
心の緊張をほぐし、不安感やストレスを和らげてくれます。
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ホルモンバランスや自律神経のバランスを整えるので、
肩こりや目の疲れ、神経の緊張などで凝り固まった
頭皮の緊張を緩和してくれます。
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マッサージでは、
体内の水分のバランスも保ってくれるので、
余分な水分や老廃物を排出することにより、
むくみも緩和してくれますよ。
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また炎症を抑える効果があるため、
ニキビや肌荒れなどのトラブルを鎮静化してくれます。
さらに、保湿効果や皮脂バランスの調整作用もあるとされるため、
キメの整ったなめらかな肌へと導きます！
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◯ラベンダー・・・
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『万能精油』といわれている通り、一本持っていたら重宝する精油♪
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ストレスを和らげ、心を落ち着けて、
副交感神経を優位にし気分を安定させてくれます。
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リラックス効果が非常に高く、
鎮静作用により不眠を良質な睡眠へと誘ってくれますよ。
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マッサージでは、
鎮痛作用にも優れており、
頭痛や月経痛、肩こりなど痛みの緩和してくれます。
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細胞を活性化させる作用や瘢痕形成作用があるため、
皮膚の再生を早めてくれます。
私もトースターでやけどした時、
ラベンダーを毎日塗っていたら
跡形もなく綺麗に治りました！！
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ここに書いた作用はほんの一部で
本当に様々な作用があるラベンダー𓆸
香りは好みが分かれやすいかもしれません。
フローラルな中にシャープさもあり、奥から香る深さが
心地よく感じた方はおすすめです◎
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他にもおすすめがありますので、
次回にお伝えしますね♪
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