月のサイクルと体ケア〜新月にアロママッサージ・クレイパック

早いもので10月もあと少し。
もう11月になります。
ということは…今年も残り2ヶ月！
ついこの間まで暑かったので、
実感も全然わかないですね笑
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11月1日は、新月の日です。
少し前に、満月の時にすると良いことを書きましたので、
今回は新月の時にすると良いことをお伝えします♪
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新月の時は、何かを始めたり、
願い事をもう叶ったかのように「そうなる」と決めて
書き出すと叶いやすいといわれています。
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体もフラットな状態がいいですね♪
この時期は体内の不要なものを出し、
余分なものを排出したり、
解毒するとよいとされています。
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軽いランニングで汗を流したり、
入浴時に半身浴やサウナでしっかり汗をかいたり、
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マッサージでは
アロママッサージでリンパを流したり、
クレイパックで老廃物の排出を促すのも
おすすめです◎
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微粒子のクレイは、とても優れた吸収性、吸着性と
イオン交換性を持っていて、
体内にたまった老廃物や有害物質などを吸収し、
体外に排出してくれます♪
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食事は、デトックスしやすいようにたっぷり水分を取ったり、
水溶性食物繊維を含むキャベツ、さつまいもやわかめ、
不溶性食物繊維を含む大豆、ごほう、インゲンなどを
積極的に摂るように心がけてみてください𓊱
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浄化する力が高まるときでもあり、
エネルギーが不足しがちで
無理がきかなくなってきている時でもあるので、
たっぷり睡眠もとりましょう。
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ちなみに夢は、未消化の願望や思いを
浄化させる作用があると言われています。
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朝起きた後と、夜寝る前に白湯を飲むと
血流が良くなり基礎代謝も上がるので
デトックスになりますよ♪
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不要なものを出すと直感力も高まります☆
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断捨離をしてみるのもいいと思います𓂅𓈒𓏸
捨てようか迷っている物を手に取ってみて
何も感じなければ思い切って捨ててみましょう。
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不要になったものを捨ててスペースができれば、
また新しいものが入ってきますよ^ ^
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バタバタして何もできない…そんな時は、
夜寝る前などに軽く目をつむり、
深呼吸を繰り返して
体のなかの空気も入れ替えるだけでも
デトックスになります^ ^
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新月の時は、かかえているものを
本当に必要なものなのか見つめ直して、
体も心もスッキリしたら、
願っていること、ほしいものを叶えるために
何か始めてみるのもいいかもしれません♪
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素敵ない新月の時をお過ごしください●