アロママッサージの癒し時間にデジタルデトックス

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今やスマホは生活していく上で
欠かせないものになってますね。
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動画やSNSを見たり、検索して情報を得たり、
クレカを登録すれば電車にも乗れるし、
財布がなくても支払いもできちゃいます。
すごい時代になりましたよね〜！
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便利になった分、最近よく聞くのが
「現代人が1日に受け取る情報量は、
平安時代の一生分であり江戸時代の1年分」
といわれているほど、情報過多であり、
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脳に負荷（ストレス）がかかるので
ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌され、
満足感の低下とともに
脳の疲労が蓄積され続けていくそうです。
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そして、スマホから発せられる電磁波は、
さまざまな研究により
発がん性が疑われるいうレポートがある一方、
WHOによると「健康に被害があるという科学的根拠はない」
とされていますが、
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日常的に微弱ながら電磁波を浴びつつけていると、
睡眠障害や頭痛の他に、倦怠感や吐き気、
肩こりなどの影響があるとされています。
また、アトピーの原因になるのではないかとも
いわれています。
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そんななか一時期注目されたのが
『デジタルデトックス』。
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スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器と
一定期間の距離を取り、
心身の疲労やストレスを軽減することです。
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一定期間というのは、
例えばアロママッサージを受けている間、
ほんの数時間でもいいんじゃないかなと思います^ ^
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スマホを切ったり機内モードにして、
一旦情報から離れてみる。
その間自分のお体や
思っていることに目を向けてみたり、
ぼーっとして脳を休めてみると、
アロママッサージの癒しも
最大限に効果が受けられるかもしれません𓆉
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支障がなければよかったら、
アロマセラピーで癒されている間
デジタルデトックスもいかがでしょうか𓆸
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